Близорукость у детей

Наследственность
Если у ребенка один из родителей страдает близорукостью, то риск возникновения этой проблемы возрастает в 2–3 раза по сравнению с детьми, чьи родители видят нормально. Исследования показывают, что если оба родителя имеют близорукость, то вероятность развития миопии у ребенка повышается еще больше — в 1,5-2 раза.

Ранние и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии
Более интенсивное обучение связано с большей частотой миопии. Механизм этой взаимосвязи до конца не ясен. Дети с более высокой успеваемостью, как правило, более близоруки. Раннее начало образовательной нагрузки с домашним заданием уже в дошкольные годы обычно отмечается в странах с эпидемией близорукости. Эпидемия близорукости началась задолго до широкого использования цифровых устройств. В настоящее время часто сообщается об их связи с близорукостью, но вероятно использование цифровых устройств – это новая форма работы вблизи.

Время, проведенное ребенком на открытом воздухе
Имеются существенные доказательства того, что увеличение времени, проведенного на свежем воздухе задерживает начало близорукости. Это также может замедлить прогрессирование близорукости. Достаточное пребывание детей на свежем воздухе уменьшает риск развития миопии. Баланс между временем нагрузки на зрительный аппарат вблизи и временем, активно проведенным на свежем воздухе, имеет решающее значение.

Физиология
Исходная форма глаза может быть фактором риска развития близорукости.

Этническая принадлежность
Множество исследований подтвердили, что миопия значительно чаще встречается среди людей восточноазиатского происхождения по сравнению с европейцами и другими этническими группами.

Для сохранения здоровья органов зрения детей с раннего возраста родителям рекомендуют придерживаться нескольких простых правил.

Следить за осанкой ребенка с 2–3 лет
Проблемы с осанкой напрямую влияют на насыщение мозга кислородом и питательными веществами. А от дефицитов нередко страдает зрительный отдел головного мозга, из-за чего снижается острота зрения, глаза чаще устают, появляется светобоязнь и другие симптомы офтальмологических заболеваний

Регулярно проводить гимнастику для глаз
Простой и подходящий комплекс вам посоветует окулист на плановом визите.

В дошкольном и младшем школьном возрасте контролировать зрительную нагрузку. Ограничивать просмотр телевизора, игры с планшетом, мобильным телефоном;

Соблюдать принцип расстояния: экран телевизора – более метра от глаз (в 5 раз больше, чем диагональ экрана), экран компьютера – 50 см и более; книга/телефон/планшет – 30-35 см

Приучать ребенка читать, делать уроки, рисовать при правильном свете
Дневное время при естественном освещении идеально, а в вечерне время надо учитывать, что общее освещение в детской школьника должно быть рассеянным, потому что яркий контраст между рабочим местом и освещенной остальной темной частью помещения вреден для глаз. Рекомендуем включать и общее освещение, и лампу на столе, которую располагают в переднем левом углу.

Контролировать смену зрительных нагрузок
Какой бы интересной ни была книга, фильм или компьютерная игра, глазам нужно давать отдых. Через час-полтора нужно менять фокус. Если ребенок смотрит вблизи (книга, планшет, телевизор, монитор), то следует посмотреть вдаль в течение 10-15 минут

Организовать правильное питание
В рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамин А (печень, яйца, сыр), витамин С (цитрусовые, черная смородина), витамин Е (орехи, растительное масло, молочные продукты), продукты с лютеином и зеаксантином (зелень, кукуруза, фисташки). По назначению врача можно использовать специальные витаминно-минеральные комплексы;